संयुक्त राष्ट्र में पहली बार मनाया गया विश्व ध्यान दिवस

विश्व ध्यान दिवस ने इस बार संयुक्त राष्ट्र के मंच पर एक नया अध्याय जोड़ा है। 2023 में पहली बार, इसे औपचारिक रूप से मनाया गया, जिससे ध्यान की महत्वता और इसके लाभों को वैश्विक स्तर पर पहचान मिली है। इस अवसर पर भारत के प्रसिद्ध ध्यान गुरु श्री श्री रविशंकर ने उपस्थित दर्शकों के सामने ध्यान के कई आयामों और स्वास्थ्य पर इसके सकारात्मक प्रभावों पर प्रकाश डाला।

विश्व ध्यान दिवस के महत्व

विश्व ध्यान दिवस, जो विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य, तनाव प्रबंधन और शांति को बढ़ावा देने के लिए समर्पित है, इसका उद्देश्य विश्वभर में ध्यान की प्रथा को प्रोत्साहित करना है। श्री श्री रविशंकर ने जोर दिया कि ध्यान केवल एक साधना नहीं है, बल्कि यह आत्मा की शांति और संतुलन लाने का एक प्रभावी तरीका है।

ध्यान के लाभ

ध्यान के अनेक लाभ होते हैं, जैसे:
1. मानसिक स्वास्थ्य में सुधार: ध्यान तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करता है।
2. एकाग्रता में वृद्धि: नियमित ध्यान करने से मन की एकाग्रता और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है।
3. बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य: शोधों के अनुसार, ध्यान हृदय स्वास्थ्य को सुधारने और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में भी मदद करता है।
4. व्यक्तिगत विकास: ध्यान आत्म-चिंतन और आत्म-ज्ञान की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है।

श्री श्री रविशंकर का संदेश

श्री श्री रविशंकर ने यह स्पष्ट किया कि ध्यान केवल एक व्यक्ति की पुरानी मानसिकता को बदलने का माध्यम नहीं है, बल्कि यह समाज और देशों के बीच शांति और सहयोग को बढ़ाने का एक प्रभावी साधन है। उनके अनुसार, जब लोग ध्यान करते हैं, तो वे न केवल अपने जीवन में बदलाव लाते हैं, बल्कि समाज में भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

इस प्रकार, विश्व ध्यान दिवस का समारोह केवल एक दिन के लिए नहीं है, बल्कि यह एक सतत अभियान है, जो हमें अपनी ज़िंदगी के हर हिस्से में ध्यान को शामिल करने के लिए प्रेरित करता है।

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