ठंड से बचें गुड़ और अलसी के लड्डू बनाकर

सर्दियों के मौसम में ठंड से बचने के लिए हमें अपने आहार पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। गुड़ और अलसी के लड्डू एक बेहतरीन और स्वस्थ विकल्प हैं जो सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी बचाते हैं। इस लेख में आप जानेंगे गुड़ और अलसी के लड्डू बनाने की आसान रेसिपी और उनके अनेक लाभ। News by AVPGANGA.com

गुड़ और अलसी के लड्डू के फायदे

गुड़ और अलसी का संयोजन न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। गुड़, जो एक प्राकृतिक मिठास का स्रोत है, पाचन तंत्र को सुधारता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। वहीं, अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारक हैं। सर्दियों के दौरान ये लड्डू शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं।

रेसिपी: गुड़ और अलसी के लड्डू बनाने की आसान विधि

यहाँ हम आपको गुड़ और अलसी के लड्डू बनाने की सरल विधि बताएंगे:

सामग्री:

• एक कप गुड़
• आधा कप अलसी के बीज
• एक कप सूजी या आटा
• एक चम्मच घी
• किसamount सूखे मेवे (काजू, बादाम, किशमिश)

विधि:

1. पहले ग्रेटेड गुड़ को घी में पिघलाएं।
2. फिर उसमें अलसी के बीज और बाकी की सामग्री डालें।
3. अच्छी तरह से मिलाएं और हल्का सा ठंडा होने दें।
4. अब मिश्रण को चौकोर आकार में काटें या गोले बनाएं।
5. आपके गरमागरम लड्डू तैयार हैं! इनका सेवन सुबह के नाश्ते में करें।

सर्दियों में बीमारियों से बचाव

गुड़ और अलसी के लड्डू आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और सर्दियों में होने वाली बीमारियों से दूर रखने में सहायता करते हैं। इनके नियमित सेवन से आपको एनर्जी भी मिलती है जो कि ठंड के मौसम में बहुत जरूरी है।

तो चलिए, सर्दियों में स्वादिष्ट गुड़ और अलसी के लड्डू बनाकर अपने परिवार को ठंड से बचाते हैं और सेहत को बनाए रखते हैं।

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