भयंकर गर्मी में सत्तू और आम से बनी ये ड्रिंक रेसिपी शरीर को रखेगी ठंडा ठंडा कूल कूल, झटपट नोट कर लें रेसिपी

AVP Ganga द्वारा प्रस्तुत, यह लेख गर्मी में आपको ठंडक प्रदान करने वाली सत्तू और आम के अद्भुत संयोजन के बारे में है। गर्मियों में इन फलों की ताजगी और सत्तू की पोषण शक्ति का कोई मुकाबला नहीं। जब आपको तेज धूप और भयंकर गर्मी का सामना करना पड़ता है, ऐसी में यह ड्रिंक न सिर्फ आपको तरोताजा करेगी बल्कि आपके शरीर को ठंडा भी रखेगी।

सत्तू और आम: गर्मियों का सबसे बेहतरीन खाद्य पदार्थ

सत्तू, जो कि भुने हुए चने का पाउडर होता है, गर्मियों में अत्यंत फायदेमंद होता है। यह शरीर को ठंडक पहुँचाने के साथ-साथ ऊर्जा भी प्रदान करता है। आम, जिसे फलों का राजा माना जाता है, में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और अन्य पोषण तत्व मौजूद होते हैं। इन दोनों का संयोजन न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है।

सत्तू-आम ड्रिंक बनाने की विधि

इस विशेष ड्रिंक को बनाना बेहद आसान है। आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

• 1 कप सत्तू
• 1 कप आम (टुकड़ों में कटा हुआ)
• 2-3 चमच चीनी (स्वादानुसार)
• 1/2 कप नींबू का रस
• 4 कप ठंडा पानी
• पुदीने के पत्ते (गार्निश के लिए)

विधि:

1. पहले, एक बड़ा बर्तन लें और उसमें सत्तू, आम के टुकड़े, चीनी और नींबू का रस डालें।
2. अब इसमें धीरे-धीरे ठंडा पानी डालते हुए अच्छे से मिलाएं ताकि कोई भी गुठली न बने।
3. इस मिश्रण को एक छलनी से छान लें।
4. अब इसे बर्फ वाले गिलास में डालें और पुदीने के पत्तों से सजाएं।

आपकी ठंडा ठंडा कूल कूल ड्रिंक तैयार है। गरमी में इसको पीने से न केवल तरावट मिलेगी, बल्कि स्वास्थ्य भी बेहतर होगा।

निष्कर्ष

गर्मी में खुद को तरोताजा रखने के लिए सत्तू और आम का यह ड्रिंक एक बेहतरीन विकल्प है। इसे बनाने का तरीका बेहद सरल है और आपको इसका स्वाद भी निश्चित रूप से पसंद आएगा। तो इस गर्मी में खुद को ठंडा और ताजगी से भरा रखने के लिए, इस रेसिपी को ज़रूर आजमाएं।

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