पीसीओडी में महिलाओं को शरीर पर आने लगते हैं बहुत ज़्यादा बाल, एक्सपर्ट से जानें कैसे होगा बचाव?

AVP Ganga

लेखिका: नेहा शर्मा, टीम नेटानागरी

परिचय

पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज (पीसीओडी) एक सामान्य हार्मोनल समस्या है जो अक्सर महिलाओं में बालों की अधिकता (हिरसुटिज़्म) का कारण बनती है। इस लेख में हम जानेंगे कि कैसे पीसीओडी से प्रभावित महिलाएं इस समस्या से बच सकती हैं और इसके उपचार के बारे में एक्सपर्ट्स क्या सुझाव देते हैं।

पीसीओडी और बालों की समस्या

पीसीओडी में शरीर के विभिन्न हिस्सों, जैसे चेहरे, छाती और पीठ पर अधिक बाल आना सामान्य है। यह समस्या हार्मोनल असंतुलन के कारण होती है। इस स्थिति में, महिला के शरीर में एंड्रोजेन हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है। इसके परिणामस्वरूप, महिलाओं को शरीर पर अवांछित बालों की समस्या का सामना करना पड़ता है।

एक्सपर्ट्स की राय

इस विषय पर हमने विशेषज्ञ डॉक्टर लीना वर्मा से बातचीत की। उन्होंने बताया कि पीसीओडी के कारण अवांछित बालों की समस्या को नियंत्रित करने के लिए उचित आहार और लाइफस्टाइल अपनाना आवश्यक है।

डॉ. वर्मा ने सुझाव दिया:

• स्वस्थ आहार: हरी सब्जियां, फल, और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
• व्यायाम: नियमित व्यायाम करने से वजन नियंत्रित रहता है और हार्मोनल संतुलन बना रहता है।
• ध्यान और योग: मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग और ध्यान करना फायदेमंद होता है।
• प्राकृतिक उपचार: घरेलू उपायों जैसे हल्दी और चंदन के पेस्ट का प्रयोग करें।

कैसे करें बचाव?

पीसीओडी से प्रभावित महिलाएं कुछ सरल उपाय करके अपनी स्थिति में सुधार कर सकती हैं:

1. दिनचर्या को व्यवस्थित करें: सोने और जागने का समय निर्धारित करें।
2. तनाव प्रबंधन: तनाव को कम करने के लिए नियमित रूप से गहरी सांस लें और ध्यान करें।
3. स्वास्थ्य जांच: नियमित अंतराल पर स्वास्थ्य जांच कराते रहें।

निष्कर्ष

पीसीओडी में अवांछित बालों की समस्या एक चिंताजनक विषय है, लेकिन सही उपायों और रखरखाव से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। महिलाओं को जागरूकता और सही जानकारी के माध्यम से इस समस्या से निपटने का प्रयास करना चाहिए।

अधिक जानकारी के लिए, कृपया हमारी वेबसाइट avpganga.com पर जाएं।

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