ओट्स और चुकंदर का चीला, वजन घटाने वाला दमदार नाश्ता

अगर आप वजन कम करने के लिए एक हेल्दी और स्वादिष्ट नाश्ते की तलाश में हैं, तो ओट्स और चुकंदर का चीला आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह न केवल पौष्टिक है, बल्कि इसे बनाना भी बेहद आसान है। आज हम आपको बताएंगे कि इसे कैसे जल्दी और आसानी से बनाया जा सकता है। इस रेसिपी के साथ-साथ जानिए इसके फायदों के बारे में भी।

ओट्स और चुकंदर के चील के फायदे

ओट्स एक सुपरफूड है जो फाइबर में उच्च होता है, जिससे यह वजन घटाने में मदद करता है। वहीं, चुकंदर में कई आवश्यक विटामिन और मिनरल होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ पोषण भी प्रदान करते हैं। इस रेसिपी में इन दोनों के संयोजन से आप एक स्वादिष्ट और सेहतमंद नाश्ता प्राप्त कर सकते हैं।

ओट्स और चुकंदर का चीला बनाने की सामग्री

इस चीले को बनाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

• 1 कप ओट्स
• 1 कप कद्दूकस किया हुआ चुकंदर
• 1/2 कप पानी
• 1/4 कप chopped प्याज
• 2 हरी मिर्च, कटी हुई
• 1/2 चम्मच नमक
• चुटकी भर हल्दी
• 2 चम्मच तेल

चीला बनाने की विधि

ओट्स और चुकंदर का चीला बनाने के लिए निम्नलिखित विधि का पालन करें:

1. एक बाउल में ओट्स, चुकंदर, प्याज, हरी मिर्च, नमक, हल्दी और पानी मिलाएं। अच्छी तरह से मिक्स करें।
2. एक नॉन-स्टिक तवे को गर्म करें और उसमें थोड़ा सा तेल डालें।
3. अब तवे पर एक चमच चीला मिश्रण डालें और इसे गोल आकार में फैलाएं।
4. दोनो साइड से सुनहरे भुनने तक पकाएं।
5. गर्मागर्म चीले को चटनी या दही के साथ परोसें।

निष्कर्ष

ओट्स और चुकंदर का चीला एक आसान और स्वादिष्ट नाश्ता है जो आपके वजन घटाने की यात्रा में सहायक साबित होगा। इसे अपने नाश्ते में शामिल करें और सेहतमंद जीवनशैली का आनंद लें।

News by AVPGANGA.com Keywords: ओट्स और चुकंदर का चीला, वजन घटाने वाला नाश्ता, आसान नाश्ता रेसिपी, चुकंदर की रेसिपी, हेल्दी नाश्ता, ओट्स नाश्ता, वजन कम करने के तरीके, पौष्टिक नाश्ता, चुकंदर के फायदे, ओट्स के लाभ, जल्दी बनने वाली रेसिपी, चटपटा हेल्दी नाश्ता