घर में ताजा आंवले का जूस निकालने का आसान तरीका, मिनटों में तैयार हो जाएगा हेल्दी और टेस्टी Juice

AVP Ganga - आजकल के भागदौड़ भरे जीवन में स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहद महत्वपूर्ण है। ताजगी से भरा आंवला कई स्वास्थ्य लाभों के साथ आता है। हम आपको बताएंगे, कैसे आप घर पर आसानी से आंवले का जूस निकाल सकते हैं। इस लेख को टीम नेटानागरी ने लिखा है।

आंवले का जूस: स्वास्थ्य का खजाना

आंवला एक ऐसा फल है जो विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स, और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, तथा यह त्वचा और बालों के लिए भी अति लाभकारी होता है। आंवले का जूस बनाने का तरीका बहुत ही सरल है।

सामग्री की सूची

आंवले का जूस बनाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:

• 4-5 ताजा आंवले
• 1-2 चम्मच चीनी (स्वाद अनुसार)
• 1 कप पानी
• कुछ पुदीने की पत्तियां (वैकल्पिक)

जूस बनाने की विधि

घर पर ताजा आंवले का जूस तैयार करने के लिए निम्नलिखित स्टेप्स का पालन करें:

चरण 1: तैयारी

आंवले को अच्छी तरह से धो लें, ताकि धूल मिट्टी हट जाए। फिर इनके छोटे टुकड़े काट लें।

चरण 2: मिक्सर में डालें

अब काटे हुए आंवलों को मिक्सर में डालें और उसमें चीनी और 1 कप पानी डालें।

चरण 3: जूस बनाना

मिक्सर को बंद करें और अच्छी तरह से पीस लें। जब आंवले पूरी तरह से पिस जाएं, तो जूस को छान लें।

चरण 4: सजावट और परोसना

जूस को एक गिलास में डालें और ऊपर से पुदीने की पत्तियां डालकर ठंडा परोसें। यदि चाहें तो इसमें कुछ बर्फ के टुकड़े भी डाल सकते हैं।

नोट्स

आंवले का जूस ताजगी और स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। इसे सुबह खाली पेट पीना सबसे लाभकारी होता है। आप इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं, इससे इसका स्वाद और भी बढ़ जाएगा।

निष्कर्ष

इस सरल विधि से आंवले का जूस बनाना न सिर्फ आसान है, बल्कि यह आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। घर पर इसे बनाकर आप न सिर्फ ताजगी का आनंद ले सकते हैं बल्कि अपने परिवार के लिए एक स्वस्थ विकल्प भी पेश कर सकते हैं। तो देर किस बात की, आज ही आजमाइए!

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